Bodytraining
Deze lessen zijn bedoeld voor volwassenen die graag aan hun conditie willen werken. Deze lessen bestaan uit 3 blokken. Tijdens het eerste blok werken we aan onze conditie met opzwepende muziek. Daarna doen we oefeningen die goed zijn voor de 3 B's (buik, been en billen). Na enkele stevige oefeningen is het tijd voor wat ontspanning. Dit doen we tijdens het stretchen van onze spieren op rustige muziek. Een ideale les dus om alleen te volgen of met vrienden! Op woensdag organiseren we een bodytrainingles III. Dit is dezelfde les als op dinsdag met het verschil dat de oefeningen aan een trager tempo worden aangeboden.
Deze lessen zijn bedoeld voor volwassenen die graag aan hun conditie willen werken. Deze lessen bestaan uit 3 blokken. Tijdens het eerste blok werken we aan onze conditie met opzwepende muziek. Daarna doen we oefeningen die goed zijn voor de 3 B's (buik, been en billen). Na enkele stevige oefeningen is het tijd voor wat ontspanning. Dit doen we tijdens het stretchen van onze spieren op rustige muziek. Een ideale les dus om alleen te volgen of met vrienden! Op woensdag organiseren we een bodytrainingles III. Dit is dezelfde les als op dinsdag met het verschil dat de oefeningen aan een trager tempo worden aangeboden.